Precis som det låter, övningar i intervaller som skall gynna löpningen och därefter flexibilitet. Passar min stela kropp perfekt och intervallerna ser jag som ett sätt att börja vänja musklerna vid att jag snart ska börja löpträna. Blev trött men inte helt slut så sådär lite lagom mellanmjölk som faktiskt passade min dagsform ganska bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar